Ispanak Kaç Kalori?
100 g Ispanak
23 kcal
1 porsiyon (≈100 g) = 23 kalori
Ispanak Besin Değerleri (100 g)
| Enerji | 23 kcal |
| Protein | 2.9 g |
| Karbonhidrat | 3.6 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Lif | 2.2 g |
Miktara Göre Kalori Hesapla
=
23 kcal
100 g Ispanak yaklaşık 23 kalori içerir. Günlük tüketimde 1 porsiyon (100 g) porsiyon yaklaşık 23 kaloriye denk gelir. Değerler ortalama beslenme tablolarına dayanır ve hazırlanış/markaya göre değişebilir.
Değerler ortalama olup hazırlanışa ve markaya göre değişebilir.