Ayran Kaç Kalori?
100 g Ayran
38 kcal
1 bardak (≈200 g) = 76 kalori
Ayran Besin Değerleri (100 g)
| Enerji | 38 kcal |
| Protein | 1.7 g |
| Karbonhidrat | 2.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Lif | 0 g |
Miktara Göre Kalori Hesapla
=
76 kcal
100 g Ayran yaklaşık 38 kalori içerir. Günlük tüketimde 1 bardak (200 g) porsiyon yaklaşık 76 kaloriye denk gelir. Değerler ortalama beslenme tablolarına dayanır ve hazırlanış/markaya göre değişebilir.
Değerler ortalama olup hazırlanışa ve markaya göre değişebilir.